Prevención del embarazo adolescente, salud cardiovascular y deporte rural reúnen acciones para fortalecer el cuidado y el bienestar.
Información, prevención y actividad física: tres caminos para cuidar la vida
El cuidado de la salud no empieza cuando aparece una enfermedad. También se construye con información oportuna, decisiones conscientes, controles preventivos, actividad física y espacios comunitarios que permitan desarrollar hábitos saludables. Esa mirada reúne en Manizales y Caldas varias iniciativas que durante estos días ponen el bienestar de niñas, niños, adolescentes, jóvenes, adultos y comunidades rurales en el centro de la conversación.
La prevención del embarazo en adolescentes, el cuidado de la salud sexual y reproductiva, la protección frente a las enfermedades cardiovasculares y la práctica deportiva en los corregimientos tienen protagonistas y escenarios diferentes, pero comparten un elemento: la importancia de contar con herramientas para tomar decisiones que protejan la vida y los proyectos personales y colectivos.
En Manizales, la Semana Andina abrió espacios de información y diálogo sobre sexualidad, consentimiento y anticoncepción. Al mismo tiempo, el Día Mundial del Corazón puso nuevamente la atención sobre enfermedades que continúan representando una de las principales causas de mortalidad y sobre factores de riesgo que pueden prevenirse o controlarse.
En la zona rural, los Juegos Intercorregimientos muestran otra dimensión del bienestar: el deporte como espacio de encuentro, participación y construcción comunitaria. En el fútbol de salón femenino, Panorama se quedó con el campeonato, mientras otras comunidades avanzaron en una competencia que también reúne a habitantes de los corregimientos alrededor de la actividad física.
Desde Caldas, la Dirección Territorial de Salud insistió además en la necesidad de convertir el cuidado cardiovascular en una práctica cotidiana, mediante alimentación saludable, ejercicio, controles médicos y manejo de situaciones que pueden afectar el bienestar físico y emocional.
Semana Andina: hablar también es prevenir
El embarazo en niñas y adolescentes no constituye únicamente un asunto sanitario. Sus consecuencias pueden extenderse a los proyectos de vida, las familias y los entornos en los que se desarrollan quienes atraviesan una gestación a temprana edad.
Por esta razón, la Secretaría de Salud Pública de Manizales promovió durante la Semana Andina acciones de información, educación y prevención dirigidas a niñas, niños, adolescentes y jóvenes, con el propósito de fortalecer el conocimiento de sus derechos y entregar herramientas para tomar decisiones informadas.
Los registros disponibles muestran por qué estas acciones continúan siendo necesarias.
En el grupo de 10 a 14 años, el número de gestantes pasó de 2 casos en 2024 a 5 en 2025. Entre adolescentes de 15 a 18 años, los casos pasaron de 86 a 128 durante el mismo periodo.
Las cifras son una señal para continuar fortaleciendo la educación sexual integral, el acceso a los servicios de salud y las acciones preventivas en los distintos entornos donde transcurre la vida de niñas, niños, adolescentes y jóvenes.
La prevención pasa por conversar sobre sexualidad de manera clara y responsable. También por comprender conceptos como consentimiento, respeto y autonomía, así como por conocer las alternativas disponibles para prevenir embarazos no planeados y las infecciones de transmisión sexual.
Quienes deciden iniciar o mantener una vida sexual tienen derecho a recibir información científica y clara sobre anticoncepción y prevención de ITS. El condón, además de contribuir a prevenir un embarazo, ofrece protección frente a las infecciones de transmisión sexual.
Cuando la edad activa una ruta de protección
El caso de las niñas menores de 14 años requiere una atención particularmente cuidadosa.
En Colombia, las relaciones sexuales con menores de 14 años tienen implicaciones penales y jurídicamente no se reconoce un consentimiento válido para estas conductas. Por ello, ante una gestación en este grupo de edad deben garantizarse la atención integral, la identificación de posibles situaciones de violencia sexual y la activación oportuna de las rutas de protección establecidas.
La prevención, por tanto, no se limita a entregar información sobre anticoncepción. También implica que familias, cuidadores, instituciones educativas y servicios de salud conozcan las señales de alerta y sepan actuar cuando los derechos de una niña, niño o adolescente puedan estar siendo vulnerados.
La Secretaría de Salud Pública de Manizales invita a adolescentes, jóvenes, familias y cuidadores a conversar, informarse y consultar.
La orientación sobre métodos anticonceptivos, prevención de ITS y salud sexual y reproductiva puede solicitarse a través de las EPS e IPS.
También resulta fundamental reconocer y evitar cualquier forma de presión proveniente de parejas, amigos, redes sociales u otros entornos. Una decisión sobre la vida sexual debe ser libre, informada y respetuosa de los derechos de cada persona.
“Una decisión sobre la vida sexual debe ser libre, informada y respetuosa de los derechos de cada persona.”
El insumo de la Secretaría de Salud incluye además el testimonio en audio de Myriam Ramírez, profesional universitaria del Área de Salud Sexual y Reproductiva de la Secretaría de Salud de Manizales, como material complementario de esta información.
El corazón también necesita prevención cotidiana
Mientras la Semana Andina puso el foco en la salud sexual y reproductiva, el 29 de septiembre, Día Mundial del Corazón, permitió recordar otra dimensión esencial del cuidado: la prevención de las enfermedades cardiovasculares.
La fecha es promovida por la Federación Mundial del Corazón (WHF), con apoyo de la Organización Mundial de la Salud (OMS), y busca sensibilizar sobre la prevención, el control y la mitigación de las enfermedades cardiovasculares.
Estas enfermedades comprenden un conjunto de trastornos que afectan el corazón y los vasos sanguíneos. Entre ellas se encuentran la cardiopatía isquémica, incluidos los infartos de miocardio, y los accidentes cerebrovasculares.
Uno de los problemas de estas patologías es que muchas pueden desarrollarse silenciosamente durante años antes de manifestarse de manera aguda.
Las estadísticas oficiales del DANE han señalado históricamente a las enfermedades del corazón como la principal causa de muerte en Colombia. Las patologías crónicas no transmisibles representan, por ello, un desafío permanente para las EPS y las IPS.
Los factores que sí se pueden vigilar
El riesgo cardiovascular aumenta cuando concurren factores como:
- Hipertensión arterial.
- Niveles elevados de colesterol y triglicéridos.
- Tabaquismo o exposición al humo del tabaco.
- Diabetes mellitus o alteraciones en la regulación de la glucosa.
- Sobrepeso y obesidad.
- Sedentarismo.
- Estilos de vida inadecuados.
- Dietas con exceso de azúcares, grasas saturadas y sodio.
Algunos de estos factores pueden prevenirse; otros requieren seguimiento y tratamiento médico. De ahí la importancia de no esperar a que aparezcan síntomas para conocer el estado de la salud cardiovascular.
Los controles periódicos permiten medir la presión arterial, revisar el perfil lipídico y verificar los niveles de glucemia, de acuerdo con la orientación de los profesionales de la salud.
Detectar oportunamente condiciones como la hipertensión o la diabetes permite iniciar tratamientos y reducir el riesgo de complicaciones graves, entre ellas infartos o fallas cardíacas.
Reconocer las señales de alarma
Los eventos cardiovasculares pueden aparecer de manera repentina. Entre los signos que requieren atención médica de urgencia están:
- Dolor o sensación de opresión en el pecho, especialmente cuando se percibe como un peso intenso y puede irradiarse hacia los brazos, cuello, mandíbula o espalda.
- Dificultad para respirar o sensación de ahogo.
- Mareos, sudoración fría repentina, náuseas o desvanecimientos.
- Debilidad repentina en la cara, brazo o pierna, especialmente cuando afecta un solo lado del cuerpo.
- Dificultad para hablar.
Reconocer estas señales y buscar atención oportunamente puede ser determinante ante una emergencia.
El material suministrado por la Secretaría de Salud Pública incluye también un video con declaraciones del médico internista, electrofisiólogo y cardiólogo Diego Armando Ospina Buitrago, como complemento audiovisual de la información sobre salud cardiovascular.
Desde Caldas: el corazón también se cuida con los hábitos diarios
La Dirección Territorial de Salud de Caldas (DTSC) hizo igualmente un llamado a la comunidad departamental para fortalecer el cuidado de la salud cardiovascular.
Gloria Inés Saldarriaga, subdirectora (e) de Salud Pública de la DTSC, destacó la relación entre la salud del corazón y los estilos de vida cotidianos.
“Es importante conocer que la mayoría de las causas de muerte se producen por problemas cardiovasculares; es aquí donde hacemos una invitación específica para que usted cuide su corazón”.
La funcionaria también llamó la atención sobre la necesidad de preguntarse qué acciones se realizan diariamente para proteger el corazón.
Entre las recomendaciones de la DTSC están realizar actividad física de manera regular, mantener una alimentación saludable y procurar manejar las situaciones cotidianas con el menor nivel posible de estrés.
El cuidado no tiene que limitarse a espacios específicamente destinados al ejercicio. Caminar, disfrutar actividades al aire libre, jugar, leer y dedicar tiempo a acciones que favorezcan el bienestar físico y emocional también forman parte de una vida saludable.
Saldarriaga recordó además la importancia de controlar periódicamente factores como el colesterol, la glucosa y la presión arterial.
“Pensemos un momento sobre las funciones que cumple nuestro corazón, la importancia que tiene en nuestro cuerpo y cómo podemos cuidar lo que está en nuestras manos”.
La invitación de la DTSC coincide así con el llamado de la Secretaría de Salud Pública de Manizales: la prevención y el autocuidado requieren acciones sostenidas y no solamente atención cuando aparece una enfermedad.
El insumo departamental incluye declaraciones en audio de Gloria Inés Saldarriaga y material audiovisual asociado a su llamado por el cuidado cardiovascular.
Actividad física: los corregimientos también juegan por el bienestar
La salud también se construye mediante el movimiento, la actividad física y los espacios de encuentro comunitario.
Los Juegos Intercorregimientos de Manizales ofrecen precisamente uno de esos escenarios. En el torneo femenino de fútbol de salón, seis equipos representaron a la zona rural del municipio y Panorama terminó quedándose con el campeonato.
Colombia ocupó el segundo lugar y El Tablazo completó el podio.
La competencia también dejó reconocimientos individuales. Tatiana Castro, arquera de Panorama, recibió la distinción a la valla menos vencida, mientras Yula Gutiérrez, representante de Río Blanco, terminó como goleadora del torneo con 10 tantos.
Más allá del resultado deportivo, los Juegos Intercorregimientos funcionan como un espacio de encuentro para deportistas y comunidades rurales.
El deporte femenino adquiere además una presencia concreta en una competencia que reúne a diferentes corregimientos y permite que niñas, jóvenes y mujeres encuentren escenarios de participación alrededor de la actividad física.
El fútbol masculino todavía tiene una cita
La programación de los Juegos Intercorregimientos continúa con la definición del fútbol masculino.
El sábado 3 de octubre, Colombia y Río Blanco jugarán por el tercer puesto a las 12:00 del mediodía en la cancha auxiliar Luis Fernando Montoya.
Posteriormente, a las 3:00 de la tarde, Manantial y Remanso disputarán la final en el Estadio Palogrande.
Con estos partidos se cerrará la programación del fútbol de los Juegos Intercorregimientos.
Una misma idea: cuidar antes de que sea tarde
Salud sexual y reproductiva, prevención cardiovascular y actividad física pueden parecer asuntos separados, pero las acciones desarrolladas en Manizales y Caldas permiten encontrar un punto común: la prevención requiere información, acompañamiento y posibilidades reales para tomar decisiones saludables.
En el caso de adolescentes y jóvenes, disponer de información científica y clara sobre sexualidad, consentimiento, anticoncepción e infecciones de transmisión sexual contribuye a proteger derechos y proyectos de vida.
En la salud cardiovascular, conocer los factores de riesgo, realizar controles periódicos y modificar hábitos puede ayudar a reducir las complicaciones asociadas a enfermedades que con frecuencia avanzan silenciosamente.
Y en los corregimientos, la práctica deportiva abre espacios para la actividad física, el encuentro comunitario y la participación, al tiempo que permite que el talento deportivo encuentre escenarios para desarrollarse.
Hábitos que protegen el corazón
Las recomendaciones de las autoridades sanitarias para el cuidado cardiovascular incluyen:
- Mantener una alimentación rica en frutas, verduras, legumbres y granos enteros.
- Reducir el consumo de sal, azúcares y grasas ultraprocesadas.
- Realizar actividad física de manera regular. La recomendación suministrada por la Secretaría de Salud es alcanzar al menos 150 minutos semanales de actividad física moderada, como caminar a buen ritmo, trotar o nadar.
- Evitar el consumo de tabaco y productos de vapeo.
- Moderar y evitar el consumo excesivo de alcohol.
- Procurar un adecuado manejo del estrés.
- Mantener un descanso adecuado.
- Cumplir los controles médicos preventivos en la IPS correspondiente.
Estas recomendaciones no sustituyen la valoración de un profesional de la salud, especialmente cuando existen factores de riesgo, síntomas o diagnósticos previos.
Prevenir también es una forma de cuidar los proyectos de vida
La prevención tiene una dimensión individual, pero también colectiva.
Una conversación familiar puede contribuir a que un adolescente conozca sus derechos. Una consulta médica puede permitir detectar a tiempo hipertensión o diabetes. Una caminata puede convertirse en actividad física cotidiana. Un partido puede abrir un espacio de participación para una comunidad rural.
En todos los casos, el principio es similar: contar con información y oportunidades para actuar antes de que aparezcan consecuencias mayores.
En Manizales, la Semana Andina puso sobre la mesa la necesidad de hablar abiertamente sobre sexualidad, consentimiento y anticoncepción. El Día Mundial del Corazón recordó que las enfermedades cardiovasculares requieren prevención permanente. Y los Juegos Intercorregimientos mostraron que el deporte también puede convertirse en un escenario de encuentro y bienestar para las comunidades rurales.
Cuidar la salud, finalmente, no es una acción reservada para una fecha del calendario. Es una suma de decisiones cotidianas: informarse, preguntar, consultar, moverse, alimentarse mejor, reconocer señales de alarma, respetar los derechos propios y ajenos y buscar acompañamiento cuando sea necesario.
Porque prevenir también significa tener más herramientas para proteger la vida y mantener abiertos los proyectos de futuro.
