Del estadio a los barrios, la actividad física se vuelve hábito y estrategia de salud pública.
En Manizales, moverse dejó de ser una recomendación… para convertirse en una apuesta colectiva. En el marco del Día Mundial de la Actividad Física, la ciudad desplegó una agenda que mezcla salud, comunidad y espacio público bajo una consigna clara: más movimiento es más vida.
🌍⚡ Una fecha que invita a cambiar rutinas
Cada 6 de abril, el mundo conmemora el Día Mundial de la Actividad Física, una oportunidad para recordar que el cuerpo necesita movimiento tanto como el aire.
La Secretaría de Salud de Manizales se sumó a esta jornada impulsando hábitos activos como base del bienestar, alineada con el mensaje nacional de promover estilos de vida saludables.
💡 Porque no se trata solo de ejercicio… sino de prevenir.
🫀🧠 El impacto invisible de moverse
La evidencia es contundente: la actividad física regular es una de las herramientas más poderosas para mejorar la calidad de vida.
Entre sus beneficios están:
- ❤️ Prevención de enfermedades cardiovasculares
- ⚖️ Control de obesidad y diabetes
- 🩺 Reducción del riesgo de hipertensión y algunos tipos de cáncer
- 🧠 Fortalecimiento de la salud mental y la función cognitiva
- 😊 Mejora del bienestar emocional y social
Moverse no solo alarga la vida… también la hace más plena.
⏱️📊 ¿Cuánto movimiento necesita el cuerpo?
Según la Organización Mundial de la Salud, las recomendaciones varían por edad, pero todas coinciden en algo: el sedentarismo no es opción.
- 👨🦱 Adultos: mínimo 150 minutos semanales (moderada) o 75 minutos (intensa)
- 🧒 Niños y adolescentes: al menos 60 minutos diarios
- 👶 Menores de 5 años: cerca de 3 horas al día
Estas cifras son la base para construir una vida activa desde la infancia hasta la adultez.
🏟️🎶 Del Palogrande a la recrevía: así se mueve Manizales
La ciudad no solo promueve… también facilita. A través de la articulación entre la Secretaría de Salud y la Secretaría del Deporte, se han consolidado espacios que convierten el ejercicio en experiencia colectiva:
- 🏟️ Muévete en el estadio Palogrande
- 🚴 Recrevía dominical
- 🎶 Actividad física musicalizada en zonas urbanas y rurales
Estos programas han ganado participación y se han convertido en puntos de encuentro donde el movimiento se mezcla con integración social.
🎯 El objetivo: que el ejercicio deje de ser esporádico y se vuelva parte de la vida diaria.
🏫🌆 Una ciudad que se activa en todos sus rincones
La conmemoración no se queda en un solo día. Durante esta temporada, Manizales extiende el mensaje a:
- Instituciones educativas 🏫
- Espacios recreativos 🌳
- Comunidades urbanas y rurales 🏘️
Con jornadas que buscan sembrar una cultura de movimiento en todos los territorios.
🧭💬 Más que ejercicio: una cultura en construcción
Detrás de cada caminata, cada clase musicalizada o cada kilómetro recorrido en la recrevía, hay algo más profundo: una ciudad que entiende que la salud no solo se atiende… también se construye.
Y en ese camino, cada paso cuenta.
Fuente: ¡Más movimiento, más vida! Manizales exalta el Día Mundial de la Actividad Física. Secretaría de Salud Pública – Secretaría del Deporte, abril 6, 2026
